瞑想習慣– category –

この記事で解決できるお悩み 瞑想で人生が変わるって聞いたけど本当なの？ 瞑想はなぜ人生を変えるといわれているのか 瞑想実践している人の人生の変化を聞きたい 今回の記事ではこんな悩みを解決できます。私は瞑想を600日続けて、大きく人生が変えること...

この記事で解決できる悩み 大人になってから自己肯定感をあげられるのか？ 誰でも取り組める自己肯定感を爆上げする3つの方法を知りたい 自己肯定感を高めると何ができるようになる？ 今回はこんな悩みを解決できる記事を書きました。科学的根拠と筆者自身...

この記事で解決できるお悩み 瞑想をやってみたけど思考が整理できない 実際やってみたけどあっているのか不安 瞑想の感覚が知りたい こんな悩みを解決します！瞑想を600日続けた私が丁寧に解説します。 私は仕事の都合で繁忙期があり、休日出勤が続いたり...

この記事で解決できること 瞑想を何分やればいいのかわからない 瞑想時間で得られる効果は変わるのか？ 瞑想時間を長くするにはどうすればいいのか この記事であなたの悩みを解決できます私はマインドフルネス瞑想を600日続けています再現性のある方法を教...